Gezond haar is een teken van jeugd, vitaliteit en algemene gezondheid.
Het is daarom niet vreemd dat vrouwen zoveel tijd besteden aan het verzorgen en modelleren van het haar, zodat het er perfect uitziet.
Maar wat voor een model of kleur je haar ook heeft, als je haar niet gezond is, zal het er nooit op zijn best uit kunnen zien.
Deze haar gezondheidstips zullen helpen om je droge en broze haar weer sterkte, glans en vocht te geven.
Dieet.
Het beste dat vrouwen kunnen doen om voor langere termijn gezond haar te houden, is te eten volgens een gezond dieet. Uit amerikaans onderzoek blijkt dat vrouwen die een dieet hadden om hoge bloeddruk en cholesterol tegen te gaan, ook gezonder haar bleken te hebben. Dit gezonde dieet bestond uit het eten van meer groente en fruit en het vermijden van vet eten.
IJzer,zink, omega-3 vetzuren zijn de bouwstoffen die een gunstig effect op het haar hebben.
Heeft het haar een gebrek aan deze stoffen, dan kan het haar er dun, dof en broos uitzien. Ook de vitamines A, B en E kunnen je haar glans en sterkte geven. Het eten van voldoende wortels, bonen, vis, bladgroente, noten, granen, eieren en fruit zullen voldoende van deze vitamines en mineralen leveren om je haar gezond te maken.
 Op tijd naar de kapper
Haar kan er nooit gezond uitzien als het vol zit met gespleten en gebroken punten. Voor het krijgen en onderhouden van gezond haar moet je een betrouwbare en goede hairstylist zien te vinden. Vrouwen met kort haar zouden hun haar iedere 5 á 6 weken moeten laten knippen, om de gespleten punten voor te zijn. Vrouwen met langer haar of degenen die hun haar laten groeien, zouden om de 6 tot 8 weken een bezoek aan de kapsalon moeten brengen.
Haar groeit ongeveer één tot anderhalve centimeter per maand,dus daarmee onderhoud je je haar goed.
Gebruik goede haarverzorgingsproducten.
Veel, minder goede haarproducten voor vrouwen zijn de oorzaak van extreme uitdroging van het haar. Dit resulteert in statisch, pluizig en oncontroleerbaar haar. De nummer 1 boosdoener voor deze problemen is alcohol. Alcohol in haarproducten zorgt ervoor dat het haar ontdaan wordt van zijn natuurlijke olieen. Nou zal hierdoor je haar schoner aanvoelen dan ooit, het maakt het haar vatbaar voor breken en schade aan de haarschacht.
Zorg dat je haarproducten gebruikt die alleen in de kapsalon verkocht worden. Je hairstylist kan je van advies voorzien en deze merken haarproducten limiteren de hoeveelheid alcohol tot het hoognodige.
Schade door hitte
Dagelijks je haar fohnen, krullen of steilen kan je haar dunner, brozer en kwetsbaar maken.
Gebruik daarom keramische apparaten die het vochtbalans in het haar gezond houden.
Laat het haar aan de lucht drogen wanneer mogelijk. Dit geeft je haar een pauze om wat bij te komen van al het gefohn, gesteil en gekrul!
bron:shine.yahoo.com/channel/beauty |
